Denken Sie daran:
So wie die Schmerzzone (Reflexzone) für den Herzinfarkt der linke Arm ist, so ist bei den Lendenwirbelschmerzen der Bauchraum (also vorne!) die Ursache allen Übels.

Also:
kommen Sie mit Ihren Rückenschmerzen (Lendenwirbelsäule z.B.) nicht weiter, dann stellen sie Ihre Ernährung sofort um. Fragen Sie uns, wir helfen Ihnen!

Die besten Sportarten gegen schlaffe Muskeln sind:

• Funktionsgymnastik: Übungen zum Dehnen/Kräftigen der Rückenmuskeln - fragen Sie einen Physiotherapeuten/Osteopathen
• Fitness-Training mit speziellen Geräten für die Rückenschule – unter fachlicher Anleitung
• Radfahren auf einem auf Körpergröße eingestelltes Rad. Sattel und Lenker sollten auf gleicher Höhe sein
• Schwimmen: Kraul/Rückenschwimmen. Brustschwimmen wegen Überdehnung der Hals/Lendenwirbelsäule nicht empfehlenswert
• Joggen nur bei Normalgewicht und intakten Gelenken. Schuhe mit guter Dämpfung! Asphaltstrecken meiden und z.B. im Wald laufen
• Skilanglauf: der ideale Sport für den Rücken. Training des gesamten Körpers; bei guter Technik sorgen Arm- und Beineinsatz für bandscheibenfreundliche Bewegung
• weniger geeignet sind: Golf, Tennis, Ski-Alpin, Surfen

Viel Erfolg!